segunda-feira, 30 de março de 2015

GERÊS Hotel Moderna 29/03/2015

Foi dos meus treinos mais duros pelo Gerês. Já com 3h de treino ainda ter subido à Pedra Bela, já estão a ver o resultado final... tongue emoticon
E para rebentar, no fim fazer a subida (rampa da Boavista) que vai fazer parte do evento GerêsGranfondoo que fica na rua ao lado do Hotel Moderna Gerês tongue emotico

tongue emoticoE para rebentar, no fim fazer a subida (rampa da Boavista) que vai fazer parte do evento GerêsGranfondo que fica na rua ao lado do Hotel Moderna Gerês tongue emoti






Agradecimentos especiais por este fim-de-semana;
Hotel Moderna do Gerês
Restaurante Geresiana
Obrigado.

sábado, 28 de março de 2015

GERÊS Hotel Moderna

Hoje viemos até à serra do Gerês.
A vinda até aqui, foi na Scott Addict e foi puxadinha, que o digam as minhas pernas que já as pus ao alto, depois de um rico almoço no Restaurante Geresiana.
Podem ver aqui o percurso: www.strava.com

Vamos ficar o fim de semana, hospedados no mais recente Bikotel do Gerês, o Hotel Moderna, que já aqui falei que oferece todas as condições para trazermos as bikes e deixá-las em segurança.
Para o dia de amanhã, prevê-se dureza, com a Scott Spark, por estes trilhos fantásticos do nosso belo Gerês.











domingo, 22 de março de 2015

Casa Fontes - Serra da Padrela - 22/03/15

Foi mais um excelente fim-de-semana, para os lados da Serra da Padrela, na Casa Fontes em Pedras Salgadas e, como dizia um amigo, a Casa Fontes já é a tua segunda casa.

Hoje, contei com a companhia de três amigos, o Francisco, o Ricardo e o João Pedro, que comigo quiseram treinar e ficar a conhecer os fabulosos trilhos de BTT que esta zona oferece. Pela cara deles gostaram e admiraram tamanha beleza das paisagens, das subidas, das descidas e dos fenomenais pinhais.

Obrigados amigos pela companhia e por aceitarem o desafio. Foi duro, mas já me perguntaram quando vamos lá outra vez. Na minha companhia? Brevemente.

As sensações por mim sentidas são e foram indescritíveis, como já escrevi no post do dia anterior, não só se respira BTT como também se faz excelentes treinos de bike de estrada.

OBRIGADO a quem me proporciona isto, sem eles seria tudo muito mais difícil!


Fiquem com as imagens :)


















sábado, 21 de março de 2015

PEDRAS SALGADAS/CHAVES/ VALPAÇOS/VILA POUCA/PEDRAS SALGADAS - 21/03/2015

Mais uma vez de volta ao quartel general - Pedras Salgadas!
Quando cá venho já não há outra escolha a ponderar pois estamos rendidos pela simpática Casa Fontes, conforto, hospitalidade, iguarias sempre caseiras (e novas) e uma excelente localização.
Para estes dois dias, optei por trazer duas bikes, a Scott Addict (estrada) e a Scale (BTT). Hoje, sábado, fui na companhia da bike de estrada fazer cerca de 100km. Estava previsto alongar-me nos kms mas o vento não permitiu, ainda assim foram cerca de 4 horas.
A conselho dos amigos (que conhecem esta zona melhor do que eu) Luís Martins e António Taveira fiz o percurso da imagem em baixo, que ficou registada no Strava
.
PEDRAS SALGADAS/CHAVES/ VALPAÇOS/VILA POUCA/PEDRAS  SALGADAS
A estrada realmente é boa e com pouquíssimo movimento. Aliás quase que podia contar os carros que passaram por mim.
Inicialmente, pensei efectuar o percurso no sentido contrário mas para aproveitar melhor as subidas o sentido teria de ser este e assim fiz.

Até Chaves, a maior dificuldade foi o vento e uma subida logo a seguir a Vidago com cerca de 2km. Chegando a Chaves fui em direcção a Valpaços com uma subida de cerca de 10km, com inclinação média de 4% (em alguns sítios passam os 11%) com algum vento á mistura para ajudar á festa. para compensar só mesmo a fantástica vista para Chaves.
Depois de alcançar o topo foi a rolar e descer até Valpaços. De Valpaços até Carrazedo foi sempre a subir, cerca de 10km, e exigiu algum sacrifício. De Carrazedo até ao alto da bela Serra da Padrela chegou aos 1.098m de elevação. Uma subida puxada de 7km (4,5% inclinação).
Daí até Vila Pouca é quase sempre a descer ladeado de um arvoredo absolutamente fantásticocsem um único eucalipto.
O regresso até Pedras foi em modo de recuperação.



p.a. rico e farto. As novidades - tarte de amêndoa e doce de morango caseirinhos.


                                  Aqui não falta nada para sentires que tratas bem "delas".


                        Uma visita ;)
Vista para Chaves.

VALPAÇOS


Um grupo de amigos (sem palavras, obrigado pelo carinho).
                       A minha suplementação por estes dias para minimizar os empenos ;)
                                          Full Leg da Compressport para recuperação total. Já não dispenso.


Amanhã há mais ;)




domingo, 15 de março de 2015

Maratona de Viana - Taça de Portugal XCM - 15/03/2015

Começo a acreditar que Viana não quer maratonas de BTT :( Já é muito azar, acho eu…

Viana tem todas as condições para oferecer uma das melhores maratonas de BTT nosso país.

Quanto ao resto correu-me bem.

Foi uma boa opção levar a Spark. O percurso tinha muita pedra e aqui a Spark tem um desempenho soberbo tanto a subir como a descer.

Sei que a minha condição física ao nível de explosão ainda não é a melhor, contrariamente à resistência, e isso notou-se hoje. Fiz a corrida de trás para a frente. Na primeira parte da corrida estive lento, falta-me intensidade, possivelmente ritmo competitivo, só a partir das 2h30 de prova é que as sensações começaram a melhorar e subir lugares km a km. Na 4ª ZA, o Top 10 estava a apenas 5 METROS e íamos entrar na parte em que a Spark faria a diferença. Creio que acabaria por ter um resultado ainda mais satisfatório, não fossem os problemas organizativos que decorreram no percurso após a última ZA. ;)

Tive pena pois tirando esta falha (grave) da organização, tudo o resto esteve irrepreensível!

No final, e depois da chegada em pelotão á meta, tudo ficou resolvido em reunião com os directores desportivos, onde operou o bom senso e se chegou a um acordo – para a classificação final, contariam os tempos e a posição na última passagem de controlo dos comissários junto á ZA4.

Mas acreditem não é pelos resultados que ando, mas sim pelo prazer de me sentar em cima das bikes e cheirar a terra, serpentear pelas árvores trepar montanhas, testar o limite o corpo, etc...etc


Adoro Viana, sempre que houver maratonas em Viana, podendo VOU a TODAS! :D


sábado, 14 de março de 2015

Bike Hotel

É com muita felicidade que divulgo este BIKE HOTEL certificado.


O Hotel Moderna torna-se assim o primeiro BIIKE HOTEL do Parque Nacional Peneda Gerês.

No início do ano, lancei este desafio ao Sr. Gil, o proprietário, que já tinha praticamente todas as condições pois apenas faltavam alguns ajustes. Não se fez de rogado e reuniu todos os requisitos para poder acolher no seu hotel os amantes e praticantes de BTT e Ciclismo:
Compartimento fechado e coberto para guardar bicicletas de forma segura

Condições para lavagem de bicicletas
Ementas adequadas a ciclistas
Lavagem e secagem diária de roupa de ciclista
Mini-oficina com ferramentas básicas e enchimento de ar para pneus
Parque de estacionamento de bicicletas exterior
Percursos de BTT e/ou cicloturismo disponíveis (mapas, dados técnicos e tracks GPS)
Aluguer de bicicletas
Guias especializados para acompanhar ou aconselhar nos percursos
Linha de apoio em caso de necessidade/emergência
Lojas associadas para reparação de avarias mais complexa
Previsões meteorológicas
Transferes de/para o Bikotel
http://hotelmodernageres.com/uncategorized/1o-bikotel-do-geres/

Não deixem de visitar! 
As minhas últimas visitas:

domingo, 8 de março de 2015

Maratona Sandim - Taça XCM Reg. Porto - 08/03/2015

Hoje foi bom para abrir o caixote!

Foi a primeira prova do ano que encarei como sendo competitiva. Sem duvida alguma que me falta ritmo competitivo mas também ainda é muito cedo ;)

A maratona de hoje, que fez parte da Taça Regional do Porto, Maratona Sandim, e que venci na época passada, hoje não foi possível. Este ano não tenho como objetivo, uma vez que não me será possível, em princípio, fazer algumas das provas por coincidência de datas. E aí terei de optar.

Hoje, deu para fazer um excelente treino, num traçado muito técnico, com partes do percurso repetidas, num constante sobe e desce, subidas curtas e técnicas e muitas mudanças de ritmo, resumindo tudo o que não gosto! Mas também não vim por gostar… pois já sei que estes percursos são mais típicos de XCO do que XCM.

Os colegas estão a andar muito bem, estão como motas. Muito bom! Está tudo com um andamento… Na parte inicial até que arranquei bem, posicionei-me bem nos km iniciais, estava a controlar e até cheguei a liderar o meu escalão mas, a partir dum pequeno engano meu no percurso, nada foi igual… a corrida tomou outro rumo e eu continuei a fazer a minha. Ao nível de resistência já me estou a safar muito bem, agora meter intensidade… :p falta caixa para as mudanças de ritmo…

De marcações a prova até estava bem… (+/-) para mim, como cruzava-mos várias vezes e passávamos pelos mesmos sítios é que me fez confusão cá ao “sistema”;)


#noshortcuts

Scott Scale a escolhida para hoje (esteve impecável)



Manguitos Pro Racing Compressport
Começam a ser imprescindíveis para mim (nas zonas do empedrado os meus braços agradecem).




Um agradecimento muito especial as duas FANTÁSTICAS mulheres que, no dia que era delas, não deixaram de me acompanhar para me auxiliarem nos abastecimentos: Sofia Brito,  Elisabete Costa.
E a todos que este ano estão comigo nesta aventura de 2015: