Foi dia de sofrimento!
Estava prescrito para hoje series em subida 3x e assim foi e foi a sofrer.
Consegui fazer as séries sem chuva mas já na parte final do treino foi bem debaixo dela.
O começo e o final das series é muito sofrido. O início por causa da mudança de ritmo e pelo facto de não estar habituado à altitude e no final pelo acumular do esforço e do pulso alto das séries.
Mais um dia para ficar até ao final do dia de pernas para o ar com as R2 (Compressport) para ajudar na recuperação ;) Até calha bem porque o dia por aqui está de chuva, mas as previsões são de bom tempo para amanhã. Sendo assim, vamos lá para cima mais uma vez.
O vídeo de hoje está aqui no meu canal youtube (aviso já que a paisagem de hoje é diferente) ;)
#noshortcuts
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