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terça-feira, 16 de junho de 2015

AMINONA/CRANS-MONTANA! - 16/06/2015

6º Dia
Foi dia de sofrimento! 
Estava prescrito para hoje series em subida 3x e assim foi e foi a sofrer.
Consegui fazer as séries sem chuva mas já na parte final do treino foi bem debaixo dela.
O começo e o final das series é muito sofrido. O início por causa da mudança de ritmo e pelo facto de não estar habituado à altitude e no final pelo acumular do esforço e do pulso alto das séries.
Mais um dia para ficar até ao final do dia de pernas para o ar com as R2 (Compressport) para ajudar na recuperação ;) Até calha bem porque o dia por aqui está de chuva, mas as previsões são de bom tempo para amanhã. Sendo assim, vamos lá para cima mais uma vez.

O vídeo de hoje está aqui no meu canal youtube  (aviso já que a paisagem de hoje é diferente) ;)
#noshortcuts





terça-feira, 29 de abril de 2014

Treino nos alpes e visita à Scott Suisse

Surgiu a oportunidade de passar as mini férias da Páscoa nos Alpes Suíços. Vai daí que férias sem bike não são a mesma coisa... como tenho familiares/amigos tanto nos Alpes como em Friburgo onde estão situadas as instalações da Scott, e pronto acho que não preciso de dizer mais nada...
 
Crans Montana é a maior estância dos Alpes Suíços e está rodeada por belíssimas paisagens de montanha. É composta por duas cidades gémeas e praticamente ligadas entre si – Crans e Montana. Tem cerca de 140km de pistas esquiáveis no inverno e que no verão são uma imensa diversão para o puro BTT e mesmo para os amantes das caminhadas de montanha. As duas cidades de Crans e Montana situam-se a 1.500 metros de altitude e vai até aos 3000.
 
Para além dos treinos diários que optei por efectuar de manhã, aproveitei também para conhecer um pouco mais das maravilhas e tradições destas duas regiões da Suíça - Crans Montana e Fribourg.
 
As voltas de bicicleta, no primeiro dia foram efectuadas em Bulle onde aproveitei para visitar o Castelo, o Museu de Gruyère e a fábrica de chocolates da Nestlé -  Cailler, o local original do primeiro chocolate suíço e também a fábrica do queijo mais famoso do mundo (a seguir ao Dom Villas, claro!) a Gruyère. 
 
No segundo dia fomos então com destino a Crans Montana onde ficamos uma semana.
Os treinos mais intenso, e em altitude revelaram uma bela surpresa, cada pedaço de trilho percorrido era um deslumbre com as paisagens sem fim de uma beleza indiscritível. Os trilhos totalmente limpos e circuláveis sem um pau fora do sitio, matas limpas, uma realidade completamente diferente dos nossos trilhos de Portugal, infelizmente.
 
Na véspera do regresso tive a oportunidade de conhecer melhor o mundo Scott com uma visita guiada ao interior da Scott Sports - Suisse, onde é investigada, desenvolvida e projectada  toda a linha da marca Scott que não passa só pelas bicicletas, BTT, estrada, triatlo, ski, trail, motocross, etc.
 
Mas melhor do que este breve resumo são as fotos que falam por si.
Obrigado a todos os quanto contribuíram para esta bela estadia, especialmente aos meus familiares, à Scott Portugal e Scott Suíça e claro está à Famabike.
 
Museu de Gruyère

Museu de Gruyère






 
fábrica de chocolates da Nestlé - Cailler
 
fábrica de chocolates da Nestlé - Cailler
 













 

 
Scott Suíça

Scott Suíça


Na Scott Suíça com o Peter


Na Scott Suíça com o Florian

Na Scott Suíça