GerêsGranfondo 02/06/2019

Tempo 04:25:57 h Média 36.5 KM/H

GerêsGranfondo o ambiente é de loucos! 

A bonita Vila do Gerês já é pequena para tanta gente, mas é o que cria o tal ambiente mais que inesquecível! A Serra já o sabemos é magnifica para receber estes e ainda muitos mais atletas! O colorido dos atletas pelas intermináveis subidas é fabuloso, as descidas...  exigência física e técnica propícia aos mais dotados e levezinhos!
Adorei!!!

Felizmente ainda dava mais...
Por outro lado e infelizmente, no início, da parte mais dura tive de tirar peso à bike,  mas, felizmente, tenho a bike equipada com material de guerra o que me permitiu fazer e desfrutar de todo o percurso do Granfondo. Nas zonas de pavé, as descidas em que o piso era algo acidentado os cuidados tiveram de ser redobrados e optar por fazer as descidas praticamente "sozinho" .
Não deu para empenar...
Hoje tinha ideia de puxar onde não desse mais, mesmo que não chegasse ao fim, com o percurso todo concluído, o objetivo era desinchar as “PERNAS”

Parabéns Biceservice, sempre tudo em grande!  Próximo, Granfondo Bragança estaremos lá!

Obrigado a todos e a todos os amigos que me saudaram! Hotel Moderna Gerês obrigado como sempre pela simpatia e Sr. Gil Força

Scott Spark & Guiador Syncros Fraser iC SL Carbon e novas afinações na suspensão!

As ultimas alterações efectuadas à Scott Spark que me acompanha este ano:

Optamos por trocar o guiador inicial que vem com o avanço integrado o Syncros Fraser iC SL Carbon/ 9° / 720mm,  para o Syncros Fraser iC SL SE 740mm, -25° de 90mm que confere uma inclinação negativa para manter o guiador bem mais baixo e o poder de condução com mais agilidade. 
O novo guiador é de uma largura ligeiramente mais larga, passou de 720mm para 740mm.  

As vantagens da posição vem permitir uma condução mais agressiva e mais estabilidade a subir e mais controlo sobre a bike! O facto de o guiador ser ligeiramente mais largo confere-me o mesmo conforto.

À vista não se vê mas com uma pequena alteração na suspensão que também fizemos mexidas, proporciona um comportamento completamente bem diferente no poder da condução da bike. 

Fizemos ligeiras modificações nas afinações, com a incorporação de uns espaçadores tornamos o uso do curso da suspensão mais progressivo, o que até podemos e colocamos menos ar na suspensão o que aumenta a sensibilidade aos impactos mas que se forem pequenos a descer não perde a rigidez pela progressividade que os espaçadores proporciona.

O que com o TwinLoc bloqueado nos grandes arranques em potência, sprintes ou a pedalar em pé, que tanto gosto, a suspensão deixa de afundar, o que me vinha a fazer perder algum rendimento e a um desgaste de energias elevadas devido ao meu estilo de condução.

Este ano as modificações efectuadas em relação ao ano anterior na suspensão, para uma melhor protecção e defesa das pancadas violentas inesperadas sobre a suspensão! 

Com esta alteração a durabilidade da suspensão aumentou, fica mais protegida e mais confortável para o utilizador. O senão é que acho que não fica tão competitiva, mas que depende muito do nosso estilo de condução, para que tipo de uso mais pretendemos, percursos, distancias e etc...

3ª Prova da Taça XCM da ARCVR 12/05/2019

3ª Prova da Taça XCM da ARCVR, organizada pelo Ripenabike clube!

Prova que teve como ponto de partida e chegada no concelho de Ribeira de Pena levando-nos a percorrer bons trilhos, caminhos florestais, passagens por aldeias dos concelho de Ribeira de Pena o conhecido Ribeira Park Aventura (parte da pista de XCO) e aldeias de Vila Pouca de Aguiar.

Para quem é amante de verdadeiros percursos de BTT, esta região é magnifica!

A parte inicial foi marcada pela dureza, km iniciais sempre a subir até uma cota máxima de +/- mil metros de altitude, passou.

Apesar do muito calor que se fez sentir, correu tudo bem... Além da vitória o que também me deixou satisfeito foi que ainda podia ter dado mais.

Uma resultado que vai inteiramente dedicado ao amigo, Paulo Nobrega!

Amigo madeirense, meu seguidor, e colega destas andanças que sofreu um acidente semana passada que não se livrou de um valente susto e uma estadia na Casa Grande, em que teve de ser operado mas que já se encontra em recuperação! Força Paulo!

Outra coisa que tenho de referir, porque esteve como nunca e hoje ajudou foi a Scott Spark RC... Tenho uma bike nova...

Douro Granfondo 2019. 05/05/2019

Se disser que possivelmente o Granfondo do Douro é dos maiores eventos de ciclismo de estrada se não mesmo o maior de todos de Portugal acho que ninguém me vai desmentir! 






3 MIL bravos à partida para enfrentar as estradas circundantes de uma regiões mais antigas de Portugal.







Partida inicial no Peso da Régua, com as margens do rio Douro bem ali ao lado, com um traçado que nos faria passar pelos concelhos de Sabrosa, Alijó, S. João da Pesqueira, Tabuaço e Armamar para quem fosse enfrentar o Granfondo, com 160 km, mas para isso teríamos de enfrentar muita dureza.


Mas como isto teve tanto de beleza como de dureza, e como ainda temos muitas aventuras marcadas pela frente e já a seguir, fiquei-me pelo Mediofondo, com 113 bons km.

A minha experiência competitiva na estrada é praticamente nula, a cada subida as pernas inchavam devido aos últimos empenos derivados às mudanças de temperatura, ainda parece que tenho alguém a puxar para trás.

Antes de regressarmos à Régua ainda tivemos de levar com a subida considerada mais dura subida - o Muro do Cadão!

Correu muito bem e acho que onde perdia mais terreno era a descer, minha nossa, ou há pessoal que não tem amor à vida ou eu é que sou muito fraquinho...


TEMPO 03:35:50.38 Média 31.1 KM/H VelMAX - 79,4

Foi uma enorme satisfação e gosto estar neste grandioso e mediático evento, organizado na sua excelência pela BikeService que sempre carinhosamente me recebe e presenteia com um dos 20 dorsais (nº15) numa box especial. Obrigado por acreditarem que acrescento valor aos vossos eventos!

Só posso agradecer e aceitar o desafio, mas mais congratulo é que no dia do evento tratam todos por igual e sempre com a mesma atenção! TOP, acho que assim é que o deva ser e isso acaba por vos diferenciar!

Parabéns BikeService!

Para o Gerês Granfondo já está aceite o desafio!

Maratona de Valpaços Taça XCM 28/04/2019

Next que esta não correu como queria! 

Ainda cheguei a andar na liderança umas 2h +/- juntamente com alguns colegas de outra categoria, mas tão depressa as temperaturas passaram dos 10º como para os 30º. 

As mudanças repentinas de calor sofro sempre. Faz com que tenha quebras repentinas e se quiser chegar ao fim tenho de tirar o pé...  logo não há milagres, e o melhor que tenho e fazer, é dosear e abrandar o ritmo. Só me resta é tirar prazer da modalidade em segurança e desfrutar o que de melhor os trilhos oferecem.

A concorrência e a marcação no meu escalão é a mais forte e a equilibrada.  Logo se ambicionas algo mais à mínima quebra perdes o comboio.

O equilíbrio, marcação ou coincidências basta ver pela classificação geral que entre 6 melhor classificados do meu escalão não houve atletas de outro escalão.

Mas acabo por ficar muito satisfeito com o resultado obtido, 5º Master B porque não é fácil para mim quando me acontece estas quebras chegar ao fim e se insistir alem de sofrer a recuperação é demoroso e assim já me sinto pronto para outra aventura e que vem já a seguir, que será de cortar a respiração, diferente, de muita beleza prevista e para desfrutar de tudo convém estares bem fisicamente.

Relativamente a esta Maratona Valpaços este ano também, contava para a atribuição de campeão regional de V. Real e como este ano a  ARCVR de Vila Real decidiram mudaram os regulamentos, eu não entrava nas contas para a obtenção da camisola ao qual era o detentor e o Campeão Reg. de V. Real.

17º Maratona Luso-Galaico 2019

O BTT esteve, mais uma vez, em alta, em Esposende.  O 17.º Encontro Luso-galaico de BTT do Município de Esposende repetiu o sucesso de edições anteriores ao registar a participação de cerca de 1200 atletas, entre a Maratona, Meia Maratona.

Esta Maratona, há muito que está consolidada no panorama das maratonas de BTT a nível nacional.

Pela envolvência e dinâmica associadas ao evento, mesmo perante as condições climatéricas a dificultar a vida aos praticantes o Encontro Luso-galaico potencia sempre as excelentes condições que o concelho apresenta.

À sempre uma 1ª a vez e hoje acabou por correr tudo pelo melhor acabei por alcançar o 1º lugar no escalão nesta dura maratona e 3º na classificação à geral!

Excelente organização que esteve à altura deste enormíssimo evento “internacional”

Magnífica maratona, dura como pedra  mas de trilhos fantásticos.

Além de acabar por me divertir, senti-me bem com a minha condição física. E a verdade é que acabei por obter um excelente lugar classificativo tendo conta os adversários, o que me deixa contente!

Parabéns a todos os participantes, este ano foi dureza.

Obrigado à organização e a todos os fotógrafos presentes.

Obrigado a quem está sempre comigo, Sofia Brito e ao casal fantástico de amigos que este fim-de-semana esteve com a Sofia no apoio aos meus abastecimentos, Francisco e Elisabete Costa!

SAPATOS SCOTT MTB RC SL 2019

Depois de muitos anos a usar cores fortes, o amarelo, o verde, os fluorescentes, este ano a minha cor é o branco (acessórios) (e o azul, claro!). Azul e Branco!

Que pecado! Apresento os meus novíssimos sapatos Scott MTB RC SL. Espectaculares! Um luxo! Foram desenvolvidos pela Scott com colaboração do Nino Schurter e sim, são “peso pluma” além de muitas coisas mais.

Só não gosto muito do preço mas acredito que valham cada cêntimo.

Treinos, alimentação, o vestuário e o calçado, tudo isto é importante para quem procura ter um bom desempenho.

Hoje vamos falar do calçado, tão importante que os próprios treinos.

Durante tantas horas de treino e provas, o conforto é essencial e esse conforto “extra” custa também uns euros “extra”.

Estes sapatos da SCOTT vêm com uma nova palmilha anatómica e ajustável, projectada para maximizar o desempenho e conforto: reduz a dormência do ante pé e distribui uniforme-mente a pressão; permite o alinhamento correcto do pé. Também aumenta o ajuste do calcanhar e alinha corretamente as articulações do tornozelo.

A camada estrutural de couro sintético que reveste o sapato, adapta-se ao pé como uma segunda pele, tipo luva. Projectados para terreno de montanha acidentado, estes sapatos tem uma sola de fibra de carbono que oferece excelente aderência e tração e tem um calcanhar substituível.

O sistema de aperto pull-to-release, também melhorado fácil o ajuste fácil, dando folga ou apertado mesmo durante o percurso.

Fazer desporto sim, mas com o calçado adequado. Isto porque em qualquer modalidade, a má escolha do calçado desportivo pode dar origem a dores e lesões.

Uns bons sapatos de BTT são um investimento, pelo menos para mim.

Assim como o futebol e umas boas chuteiras...

Maratona BTT Sodigás Cidade de Braga 07/04/2019

Determinação, coragem e empenho foram hoje os meus factores decisivos para não ter desistido hoje perante as primeiras subidas da 1° Maratona na cidade dos arcebispos.

O tempo é que não estava para brincadeiras e já se adivinhava que ia ser dia de luta. Nas primeiras subidas da prova ficou sentenciado o meu destino de hoje pois notava que todo o esforço que estava a empregar nos cranks estava a ser desperdiçado. 

Após as zonas de mais dificuldade, que eram as subidas iniciais, lá deu para recuperar ainda algumas posições mas sempre em esforço redobrado. Há dias assim... mesmo com o tempo e terreno nada convidativo ainda deu para ver alguma beleza do percurso escolhido e quero um dia destes lá voltar pois fiquei agradado. Mesmo com as condições climatéricas o percurso duro mas sempre bem marcado e boa sinalização e segurança nos cruzamentos mais perigosos.

A organização é que merecia, e nós participantes, um tempo a condizer com a altura do ano.
Parabéns a todos e obrigado pelas fotos.